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Cuidar – Autocuidado natural.

Desacelerar, desocupar, distrair a mente é muito importante e se conseguir fazer isso combinado ao uso de produtos naturais e sem origem animal, afinal o planeta também precisa de cuidados, melhor ainda.

Cosméticos naturais, além de demonstrar mais eficiência e menor custo, não tem agentes nocivos ao seu corpo e ao meio ambiente. Mas autocuidado vai além do corpo, é também cuidar da nossa mente e o que sentimos. Para ajudar nesse processo temos algumas dicas de como você pode cuidar da pele sem abandonar o cuidado com sua saúde mental:

Faça seu próprio esfoliante enquanto escuta uma música, talvez.

A receita é simples e pode ser feita em poucos minutos. O café além de ajudar a remover as impurezas da pele também tem ação antioxidante, já o azeite de oliva tem função de hidratante natural, contribui para cicatrização de espinhas e mantém a pele lisa.

Enquanto a esfoliação age no seu rosto, você pode ouvir uma música, um podcast, ligar para uma amiga ou marcar uma consulta com uma terapeuta. Desabafar com uma amiga é bacana, mas já experimentou conversar/desabafar com uma psicóloga?

Receita:

1 colher pequena de café;
1 colher pequena de azeite de oliva.

Preparo

Misture o café e o azeite e aplique por todo rosto ou corpo, fazendo movimentos circulares.

Se preferir mais limpeza pode aplicar a máscara de argila rosa e finalizar com um tônico e um sérum facial.

Existem muitas profissionais com valores acessíveis ou até com consultas solidárias, listamos algumas, vem ver!

  • O Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, mais informações através do e-mail [email protected]
  • Psicolog, para se inscrever no atendimento solidário, é preciso entrar em contato com o PSICOLOG pelo telefone (16) 3878-0959 e deixar seus dados na lista de espera.
  • Roda terapêutica das pretas, mandar e-mail sobre o interesse para [email protected], mais informações clique aqui
  • Plantão psicológico, inscrição.
  • Rede de apoio psicológico, clique aqui e saiba mais.
  • Psicologia solidária, clique aqui e saiba mais.

Gostou? Queremos que você se sinta bem!

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